Waayo-aragnimadayda ayaan xaqiijinayaa. in marwooyinka buuran ay aad uga nafis badan yihiin oo ay ka xishood badan yihiin kuwa caatada ah, qaabkooda quruxda badan waxay fahmaan in ninku u baahan yahay dadaal dheeraad ah si uu u qanciyo, sidaas darteed waxay isku dayaan inay ka farxiyaan ninka galmada wax kasta.
Fitonjashki waxay u baahan yihiin caddaynta sumcadooda dheddigga adag marka lagu daro barida adag. Oo yaa taas siin kara? Kaliya nin adag. Markaa waxay ka codsatay macalinka inuu afka galiyo diktiisa. Taas oo uu ku faraxsan yahay. Taasi waxay u muuqatay inay ku qanacsan yihiin labadoodaba.
Fiidiyowgani wuxuu ku haboonaan lahaa magac kale, laakiin waxba ku saabsan wiilka iyo hooyada, sababtoo ah hooyooyinka uma eka sida 25-sano jir ah, iyo wiilasha, sida 20 - sano jir, laakiin galmada dabada huri waxay u soo baxday inay noqoto mid qabow.